Jak zrobi膰 cukini臋 nadziewan膮 mi臋sem mielonym

Je艣li szukasz nowego przepisu, to nie szukaj dalej ni偶 ten How to Make Zucchini Stuffed With Minced Meat. To danie to pyszny spos贸b na wykorzystanie resztek cukinii. Mo偶esz przechowywa膰 nadziewane 艂贸deczki z cukinii w lod贸wce do 2 dni. Aby je podgrza膰, wystarczy je mikrofalowa膰 przez kilka minut lub upiec w piekarniku przez oko艂o 15-20 minut.

Najpierw pokr贸j cukini臋 na p贸艂 wzd艂u偶. Usu艅 mi膮偶sz za pomoc膮 melon贸wki, pozostawiaj膮c 艣cianki o grubo艣ci oko艂o 1/4 cala. Nast臋pnie umie艣膰 farsz na cukinii i piecz powoli w temperaturze 350 stopni, a偶 b臋dzie mi臋kka jak widelec. Podawaj nadziewan膮 cukini臋 z dodatkiem rozdrobnionego sera. Aby uzyska膰 zdrowsz膮 wersj臋, podpiecz cukini臋 przez kilka minut przed podaniem.

Po ugotowaniu cukinii, wymieszaj z pozosta艂膮 past膮 pomidorow膮 i przyprawami. Mo偶esz u偶y膰 kminu, kurkumy, cynamonu, ziela angielskiego lub posiekanej pietruszki i kolendry. Dobrze wymieszaj, aby po艂膮czy膰 wszystkie sk艂adniki, a nast臋pnie dodaj cukini臋 na patelni臋. Gdy cukinia b臋dzie ju偶 wype艂niona, polej nadzienie pozosta艂ym sosem pomidorowym. Je艣li masz resztki nadzienia, podaj je na ry偶u, quinoa lub makaronie.

Gdy masz ju偶 gotow膮 mieszank臋 mielonej wo艂owiny i cebuli, mo偶esz przyst膮pi膰 do kolejnego kroku: przygotowania cukinii. Najpierw rozgrzej ci臋偶k膮 patelni臋 na 艣rednim ogniu. Dodaj czosnek, cebul臋 i mielon膮 wo艂owin臋. Gotuj jeszcze przez dwie do trzech minut. Dodaj bulgur i gotuj przez kolejne dwie do trzech minut. Nast臋pnie przenie艣 mieszank臋 wo艂ow膮 do po艂贸wek cukinii i piecz przez 30 minut lub do momentu, gdy warzywa b臋d膮 mi臋kkie.

艁贸dka z cukinii zachowa si臋 dobrze w lod贸wce przez kilka dni. Potem mo偶esz j膮 ponownie podgrza膰 w piekarniku lub mikrofal贸wce. Je艣li nie chcesz czeka膰 tak d艂ugo, mo偶esz zamrozi膰 j膮 na twardo w lod贸wce. Je艣li chodzi o przygotowanie 艂贸deczek z cukinii, pami臋taj, aby u偶y膰 艣rednich cukinii. Du偶e cukinie zajm膮 znacznie wi臋cej czasu podczas pieczenia i zawieraj膮 zbyt du偶o wody.

Mo偶esz r贸wnie偶 doda膰 kilka innych sk艂adnik贸w, aby 艂贸deczki z cukinii by艂y bardziej interesuj膮ce. Mielona wo艂owina, mi臋so mielone i w艂oska przyprawa to doskona艂e sk艂adniki. Dodanie sosu marinara i sera mozzarella mo偶e pom贸c Ci stworzy膰 pyszny posi艂ek, kt贸ry ma nisk膮 zawarto艣膰 w臋glowodan贸w. Wi臋cej przepis贸w z cukinii znajdziesz na Momsdish. S膮 one szybkie i 艂atwe w przygotowaniu oraz pyszne! Wypr贸buj je dzisiaj i ciesz si臋! Nie b臋dziesz 偶a艂owa膰, 偶e to zrobi艂a艣.

Leave a Comment

Tw贸j adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola s膮 oznaczone *